z czym jesc

ja zawsze haha :D Iness to moze sprobuj zjesc :D Tylko zeby nie zakwaszali tego jakims domestosem czy ch** wie czym xD jesc lepiej z dobrych źródel :D

[...] endokrynologa. Z badań, których było na prawdę sporo wynika, że mogą dotyczyć mnie dwie dolegliwości. Wrodzony przerost nadnerczy albo zespół policystycznych jajników. Przy czym lekarz skłania się bardziej ku PCOS. W celu postawienia jednoznacznej diagnozy powoli pakuję się już do szpitala, czekam tylko na okres ponieważ warunkuje on resztę [...]

[...] w dobrym kierunku :-) erniiii - od jakiegoś czasu jem jajka na twardo , dobrze mi wchodzą chyba że wystygną to trochę mnie jakby "odrzucaj".Płatki zalewam wodą ,oczekuję po czym dolewam actimela całego wkrajam borówki i truskawki z bananem.Orzechy zazwyczaj zjem po posiłku :-) Polecam takie śniadanie , borówki to świetny antyoxydant i na pewno [...]

[...] Trzeba próbować nowych rzeczy, zaszaleć, zmienić coś. Zaryzykować. Nieustanna redukcja nie ma sensu. Ona wyniszcza nie tylko fizycznie, ale przede wszystkim psychicznie (o czym kiedyś może jeszcze napiszę na forum). Robicie tak naprawdę krok w tył, co jest kuriozalne, bo wydaje nam się, że robimy krok do przodu %-). Dajcie sobie szanse! STOP, [...]

[...] zdarza mi się dosyć często obcować z cudzym smutkiem, cierpieniem i innymi negatywnymi emocjami, co ostatnio mocno się nasiliło, więc treningi pomagały mi odreagować. To nad czym chciałabym w najbliższym czasie pracować: - jędrność skóry - widać na zdjęciach mocno, że jest wisząca, zwłaszcza nad kolanami i pępkiem - zgubienie kołderki tłuszczowej [...]

[...] przecież już bliżej niż dalej. Rozsądek: Już i tak padasz na twarz więc wystarczy. Pomyśl że w następnym tygodniu dodasz jeden interwał. Jak teraz zajedziesz się na maxa to czym będziesz progresować? No i tak wyszło że zrobiłam tyle ile mogłam na maxa, w ostatnim interwale czułam że już nogi są z waty,serce podchodzi do gardła i mam mroczki więc [...]

[...] tłuszcze: 71 Generalnie wyglada ok, nie przeginaj na początek bo sie zniechęci a pare miesiecy potrzebuje cierpliwosci, dostosuj diete do jej oczekiwań, nie jest wazne w tej chwili by tak ciac ww, moze mniej tluszczu a wiecej ww jej lepiej bedzie odpowiadac. problemem zawsze jest utrzymanie diety, czym mniej pasuje tym szybciej sie zniechecaja

[...] tę dietę w przyszłości? odp: Osteoporoza, obciążenie nerek i wątroby, ryzyko raka jelita grubego, wskutek długotrwałych zaparć - akurat 90% osób na tej diecie, ma zaparcia o czym dowiaduję się w gabinecie, efekt jo-jo i problem z ponownym schudnięciem. Słyszałam opinie, że dietetycy w Warszawie, nie chcą odchudzać osób po diecie dukana, bo nie [...]

Kurcze laski, napisałam maximum, dlaczego zmieniacie? Maksimum tzn Kicia jedz DO 100g bialka, mozesz jeść 80 ale raczej 100g nie przekraczaj I co do weglowodanów czym niej tym lepiej, najlepiej ogranicz sie tylko do warzyw zieolnych. I prosze was dziewczyny ta dieta nei jest odchudzajaca ona ma na celu zmiejszenie poziomu cholersterolu w jak [...]

Czy jest jakaś określona ilość posiłków którą trzeba jeść będąc na Jem/Nie Jem ? Zakładając, że jem 6h a poszczę 18h. W dzień z treningiem siłowym wychodzi mi 5, przy czym dwa pierwsze to białko i białko z owocem, tylko trzy są takie "normalne". Czy w dzień bez treningu mogę jeść tylko trzy razy ? Np o 16, 19 i 22 ? Oczywiście [...]

Ale o czym wy tu gadacie? Przeciez nawet w instrukcji do AB Gymnica pisza ze niezbedna jest dieta!! Wymieniaja nawet co jesc i jak... Oni nikogo nie oszukują. A co do reklamy... podobnie jest z np. HMB - 400% szybciej bedziesz spalal "tluszczyk" - tyle ze tez jest potrzebna dieta i trening, mimo, iż nic o tym nie wspominają w reklamie. [...]

Z tego co tu napisali, niejaki Toby Rowland codziennie robi te same cwiczenia i wyglada jak wyglada Co sądzicie o takim sposobie trenowania? Jak chce wystartowac w paraolimpiadzie to moze przynajmniej doprowadzilby do kalectwa w szlachetny sposob ? Np przekopalby 100 studni z woda dla dzieci w Afryce lub zbudowalby caly system irygacyjny. Taka [...]

[...] ziemniakach i schabowym) postanowiłem troszeczkę się wyrzeźbić - otóż nakupiłem sobie tussipectu, aspirynki, kofexu i colovitalu (lepsze niż kofex) no i zacząłem. Przy czym wszystko jest bez recepty i nic z tych rzeczy nie kosztuje więcej niż 5 zł, ale w jednej aptece sprzedali mi co najwyżej 2 opakowania tussipectu i 5 opakowań kofexu, no [...]

[...] Nie dawaj sobie nagród z jedzenia - nie jesteś zwierzęciem. :-) Smalec to źródło energii (jedno z najlepszych i najzdrowszych), a nie karniak w imię wstrętu do jedzenia. :-D A czym jesteśmy jak nie zwierzętami? Poza tym Nagroda i CheatMeal to nieodłączny element diety i komfortu psychicznego. Nie widzę niedorzeczności w rozumowaniu stefano ;)

[...] nie chce ci sie jesc to nie jedz, nie ma sensu...po woli dojdziesz do swojego zlotego srodka, wlacz do tego tez neico twojej kobiecej intucji A co do ciazy - chyba wiesz czym jest antykoncepcja hormonalna, nie? Trening: aeroby bez wzgledu na czas spedzony na treningu silowym (badz jego braku) powinny trwac od 30 min...moze byc po godzine, [...]

[...] Co do reszty to sama nie wiem, cholesterol troche ponad norme ale proporcje dobre, a trojglicerydy (tez jak zawsze) ponizej normy :-? Lekarka mi powiedziala, ze nie ma sie czym martwic bo te wyniki mieszcza sie w normie, poki HbA1c nie przekroczy 6,5 to nie cukrzyca i moge normalnie wszystko jesc, wiadomo troche uwazac, ale nie ma powodow do [...]

[...] na lunch kanapka na wynos, wieczorem piwo (lub dwa) w pubie i jakiś fast food, najczęściej pizza lub kebab i tak codziennie. Takie odżywanie trwało około miesiąca, po czym znowu nachodziło mnie na dietę i tak w kolo Macieju... Waga przez ostatni rok wahała się pomiędzy 83 a 87 kg. Około 1.5 roku temu udało mi się schudnąć około 7-8 kg, ale [...]

8 kaw dziennie? :D Ja to czym mniej jedzenia tym więcej kaw, w szczycie masy to nawet kawy mi się pic nie chciało bo bardziej mi tak jakby apetyt zamulała :D Wiesz, mi też kawa ładnie apetyt hamuje, ale u mnie to problemów z jedzeniem nie mam. Gdybym się nie pilnował z michą to mógłbym jeść 2x tyle ;-D 18.12.2019 Środa (13 tydzień okresu [...]

[...] Poza tym-mieso ,wedliny tez były zupełnie inaczej robione niz dziś i miały rzeczywiście dany procent tłuszczu,białka niz dzisiejsze mielonki smakowe wypełniane cholera wie czym... Co ciekawe-wołowina była dużo tańsza niz kurczaki-filetów właściwie nie było-sprzedawano kurczaki w całości.a najdroższa i najmniej dostepna była wieprzowina. Można [...]

[...] kilka dni temu, wiem co to spowodowalo, mam nadzieje, ze przerobie na psychoterapii i bedzie coraz lepiej. A tu niech glowa sobie czyta, ze nie ma czego sie bac ani przed czym uciekac. Te osoby co czytalem co z tego wyszly tez mialy sporo nawrotów ale kazdy nawrot pokazuje jaka sfere zycia nalezy poproawic/zmienic. Przed lękiem nie da sie tez [...]